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这些健身器材分别叫什么名字?
作者:管理员    发布于:2021-07-22 07:15:59    文字:【】【】【

  

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  有朋友问我为什么4号器械没用? 是这样的,扭腰转体动作使用的腹外斜肌,其主要生理功能不是扭转躯干,而是对抗扭转躯干的外力。区别是什么呢?就是最适合做功时肌肉的收缩状态(长度)主动扭转适合发力的状态是肌肉长程收缩,而被动抗扭转则是短程范围内的等长收缩,从腹外斜肌的肌束长度,与其它肌肉的相关状态,它都是不适合长程收缩的。

  然而动作很相象的 钢索伐木 却就是一个好用的动作,因为钢索伐木主动改变角度使用的是髋关节。

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